GPS & MAPOVÉ CENTRUM
Martinská 4, Plzeň
Tel.: 704 037 205

Provozní doba:
Po-Pá: 7:00 – 18:00
So: 8:00 – 12:00

GPS:
N 49° 44' 38.97"
E 13° 22' 39.03"

Přihlášení:

Detail produktu

Novinka

« zpět

Kniha ZÍSKEJTE FORMU s GPS monitorem srdečního tepu

Kniha ZÍSKEJTE FORMU s GPS monitorem srdečního tepu

Cena: 490,- Kč vč. DPH

ks

Dostupnost: týden

Obj. číslo: 978-952-6621-80-7

Speciál: novinka 

Výrobce: Garmin 

GPS navigace: Fitness přístroje 

Popis produktu:

Kniha v šesti základních kapitolách vysvětluje principy fungování těla a mysli při sportu a ve srozumitelné podobě přináší jednoduchý soubor pravidel, která vás v řadě případů překvapí. Pokud máte zkušenost se sportem, tak zjistíte, že některá pravidla dodržujete automaticky a u jiných zbytečně chybujete. Během čtení knihy zjistíte, že tělo při tréninku funguje logicky, na základě jednoduchých pravidel, na která se vyplatí brát ohled.

Kniha je cenná nejen pro aktivní, výkonné sportovce, kterým dodá nové podněty pro zlepšení, ale i pro začátečníky, kteří hledají motivaci pro shození přebytečných kilogramů nebo pro zlepšení fyzické kondice. Právě těm kniha vštěpuje myšlenku, že nejčastější chybou při tréninku je příliš vysoká počáteční zátěž a vůle dosáhnout co nejrychleji co nejlepších výsledků. Kniha obsahuje tyto základní kapitoly:

1. Umění motivace První kapitola popisuje, jak dosáhnout přirozené chuti k sportování. Asi každý zná případy novoročních předsevzetí a ochabujícího nadšení, které se dostaví během prvních týdnů až měsíců tréninku. Jak se ztrátě motivace vyhnout? Jaké jsou její příčiny? To vše se dočtete právě v této části knihy.

2. Měření vlastního tréninku Jak zjistit intenzitu tréninku a zátěž organizmu? Znalost míry zátěže organizmu při tréninku je jednou ze základních znalostí, pomocí které je možné zhodnotit a plánovat sportovní zátěž.

3. Základy tréninku Tato kapitola vysvětlí základní pravidla, která se během tréninku vyplatí dodržovat. Při jejich dodržení je sportování jednodušší, organizmus funguje lépe a i doba na regeneraci a zotavení není tak dlouhá, jako v případě náhodně postaveného tréninku.

4. Tréninkový řetězec Podobně, jako jednotlivý trénink má svá pravidla, i série tréninků rozložená v delším časovém úseku by měla plnit určité zásady. Jednotlivé tréninky nesmí být stejné, jinak tělo ustrne a přizpůsobí se jen jednomu typu zátěže.

5. Trénink vlastního těla Pátá kapitola obsahuje shrnutí zásad plánování tréninku, včetně praktických ukázek vzorových tréninků pro jednotlivé výkonnostní skupiny.

6. Udržitelná motivace

Jak využít chyb, kterým se při sportování nevyhnete? Jaké jsou nejčastější problémy spojené s chybným tréninkem? Jak je poznat a jak jim předejít? I toto se dozvíte v poslední kapitole knihy. Kniha byla přeložena na základě finské knihy „Pysyvään kuntoon GPS-sykemittarin avulla“, která vyšla v angličtině pod názvem „Get fit with a GPS heart rate monitor“.

Autor: Juhapekka Tukiainen (Finsko) Počet stran: 98 stran Rozměr: 175×225 mm Hmotnost: 180 g Jazyk: čeština ISBN: 978952621807 Rok vydání: 2014

Novinky v sortimentu

Kniha ZÍSKEJTE FORMU s GPS monitorem srdečního tepu

Kniha ZÍSKEJTE FORMU s GPS monitorem srdečního tepu » detail «

Kniha ZÍSKEJTE FORMU s GPS monitorem srdečního tepu

Cena: 490,- Kč vč. DPH

Garmin fenix5X Sapphire Gray Optic, Black band

Garmin fenix5X Sapphire Gray Optic, Black band » detail «

Největší z nové řady všestranných multisportovních GPS hodinek, s topografickými mapami, s ještě snadněji vyměnitelnými řemínky a celou řadou nových nebo vylepšených funkcí.

Cena: 18000,- Kč vč. DPH

Garmin vívofit2 White

Garmin vívofit2 White » detail «

Garmin vívofit2 White

Cena: 2990,- Kč vč. DPH

© D.L.I. s.r.o., GPS a mapové centrum
design Creative Studio s.r.o., využívá e-shop 4shopping a redakční systém 4site CMS.